荷造り

海外旅行に行くとき、絶対持っていくのは100均で売ってるプラスティック製の青竹ふみと、ちいさなバランスボール（空気でふくらませる）。とにかく普段の何倍も歩きますし、カラダがなまったからといって日本みたいに自分で時間を作ってジムに行くわけにも行きません。なのでせっせとホテルの部屋でストレッチをします。筋トレもかねて３０分くらいすると、けっこう爽快。次の日も顔がむくみません。
青竹ふみは帰りにじゃまになったら捨ててきても惜しくないところが、また良し・・・とはいっても一回もじゃまになったことはないですが・・・。